In forma all’aria aperta! 🚣🏻‍♀️

Tanto sport attorno a laghi e laghetti

Quando le temperature aumentano e le giornate si allungano, il richiamo ad uscire all’aria aperta per sportivi e amanti della natura è grande. La natura pullula di ciclisti dall’animo sportivo e di amanti della corsa e delle passeggiate e anche i laghi e laghetti si animano di nuovo. Il bel tempo costituisce l’occasione migliore per provare nuove attività.
Così puoi iniziare la primavera e l’estate in forma e con grande motivazione.

Soprattutto in prossimità di laghi e laghetti ci sono svariate possibilità per fare sport in compagnia di amici e divertirsi alla grande. Il vantaggio: le attività sportive immerse nella natura risultano più intense e varie. Ti sveliamo quali sport possono risultare più divertenti all’aria aperta anche per i principianti, con un po’ di allenamento e ti diamo qualche consiglio per poterti godere veramente una giornata al lago o in un laghetto.

 

5 Consigli per una giornata
al lago😉

#1 Frisbee 💁🏻‍♂️
Quasi tutti ci sanno giocare e piace quasi sempre. La praticità del frisbee è che ci sta in qualsiasi borsa o zaino ed è un modo per sfogarsi assieme a bambini, amici o anche con il cane. Se giocare normalmente a frisbee ti risulta troppo noioso, puoi chiamare a raccolta alcuni amici dall’animo sportivo e giocare, per cambiare un po’, ad “ultimate frisbee”. Ultimate frisbee è uno sport di squadra veloce il cui obiettivo consiste nell’afferrare il numero di volte più elevato possibile il disco lanciato da un compagno di squadra nella parte terminale del campo nell’area avversaria. In questo sport di squadra la faccenda si fa già più avvincente. Le difficoltà sono l’esecuzione di lanci precisi e la velocità.

Dato che questo sport fa venire veramente sete, la nostra bevanda a base di elettroliti SPORT boost è un must assoluto. Il corpo si disseta, riceve il giusto apporto di liquidi e può quindi dare le migliori prestazioni. Nella SPORT bottle in pregiato acciaio inossidabile, la tua bevanda rimane fresca per tante ore e ti disseterà a lungo. Per tutelare l’ambiente l’abbiamo realizzata utilizzando il migliore acciaio e rappresenta l’alternativa sostenibile per eccellenza al PET, alla plastica e all’alluminio. Inoltre la nostra borraccia ha un ciclo di vita estremamente lungo ed è realmente igienica in quanto non prevede un rivestimento interno.

 

#2 Praticare longboard
Un longboard presenta ruote più larghe rispetto al classico skateboard e una tavola più lunga. Pertanto il rischio di caduta con il longboard è inferiore rispetto allo skateboard. Sono necessari un grande senso dell’equilibrio e tanta pazienza per potere imparare e allenarsi a fare degli ampi slide eleganti. Se non si è tanto in forma, è preferibile lavorare un po’ sulla propria condizione fisica e fare un po’ di esercizi di equilibrio prima di provare il longboard.

 

#3 Andare in barca 🛶
Preferisci prendere le cose con un po’ di calma? Oppure hai bisogno di cambiare prospettiva? Allora uscire in barca in tutte le sue diverse versioni sarà proprio la scelta giusta per te! In molti laghi di piccole e grandi dimensioni è possibile noleggiare kajak, pedalò o barche a remi. Tutto il corpo è coinvolto nell’attività fisica mentre la mente si libera di ogni pensiero.
Così si ha la possibilità di cambiare prospettiva e di godersi il panorama della riva per una volta dall’acqua. Per non prenderti la prima scottatura dell’anno, non dimenticare assolutamente di portare con te nello zaino il
FRESH sunscreen SPF 20. Il FRESH sunscreen SPF 20 è resistente all’acqua, è privo nanoparticelle e vanta un filtro solare minerale naturale. È quindi perfetto per tutti coloro che in generale non desiderano i filtri UV sintetici. 😎

 

So cool:

Nelle giornate più calde il
FRESH cooling spray garantisce un fresco sollievo per le gambe stanche e pesanti.

 

#4 Slacklining
Lo slacklining consente di allenare in maniera ottimale il senso dell’equilibrio e la muscolatura. La fascia sottile può essere semplicemente tesa tra due alberi e via che si parte. Dal momento che la fascia non rimane mai immobile, la muscolatura risulta molto sollecitata. Per i primi tentativi raccomandiamo di non tendere la slackline ad un’altezza superiore ai 30-40 centimetri sopra il terreno. In occasione delle belle giornate ci si può dare appuntamento con amici o familiari e quindi unire un po’ di movimento fisico a una serena convivialità. Di certo con questo sport il divertimento non si fa attendere. 🙂

 

#5 Cross skating
Mai sentito parlare di cross skating? A chi piace il pattinaggio in linea e a chi non dispiacerebbe accentuare un po’ i movimenti di questo sport adorerà il cross skating. Il cross skating è una tipologia di pattinaggio in linea accompagnato da bacchetti – lo sci di fondo, per così dire, per la primavera e l’estate. Le ruote di grandi dimensioni consentono di percorrere sia strade asfaltate sia off-road. Inizialmente è consigliabile indossare un caschetto e le protezioni per ginocchia e gomiti. Per prepararsi bene al cross skating è bene potenziare la muscolatura delle gambe e fare esercizi che migliorino l’equilibrio. Con questo sport di certo si acquista maggiore sicurezza nei movimenti.

 

Goditi la giornata al lago! 😊

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