¿Deporte? No me queda tiempo.

Motivación

¿A quién no le suena? Nos proponemos firmemente Hacer más ejercicio en nuestro día a día. Pero al final todo son excusas. ¡Vamos a superar al perezoso que llevamos dentro!

De entreno en entreno: Antes y después

Quien se propone entrenar debería tener en cuenta un par de cosas antes de ponerse manos a la obra: márcate primero un objetivo claro que puedas visualizar más tarde siempre que estés bajo de motivación.

Márcate el motivo de tu entreno y cómo vas a alcanzar este objetivo.

¿Quieres perder peso?

Entonces es importante que al terminar el día hayas gastado más calorías de las que has ingerido. Porque sólo con un déficit calórico podrá el cuerpo reducir grasa a largo plazo. Como apoyo, puedes hacer una combinación de entreno de resistencia y fuerza. No te dejes asustar por el entrenamiento muscular, pues los músculos no sólo dan un aspecto firme sino que también queman la mayoría de calorías.
RINGANA te ofrece los acompañantes adecuados hacia tu peso ideal:
Las sustancias activas contenidas en el PACK d-etary y RINGANAdea__ estimulan la quema de grasa y pueden de este modo ayudarte a perder peso. Quien quiera dar a su cuerpo un impulso adicional durante el entreno apostará por SPORT push, cuya cafeína también fomenta la quema de grasa. RINGANA también te apoya por fuera. El FRESH Body firming te ayudará a mantenerlo todo liso y firme.

¿Quieres desarrollar tu musculatura?

Apuesta más por el entreno de musculatura. Procura también que tu cuerpo reciba suficiente energía antes, durante y después del entreno para que también alcances tu metabolismo total.
Antes del entreno deberías ingerir suficientes hidratos de carbono para evitar que los músculos pierdan volumen. Si para ello quieres renunciar a una comida, toma SPORT boost.
Un consejo: SPORT push activa también tus reservas de energía.
Para poderse regenerar más deprisa, tus músculos necesitan una comida de alto contenido proteico después del entreno. Nuestro polvo proteico vegano PACK energy es ideal para ello. El contenido de cada bolsa se prepara fácilmente en el mezclador para tomarlo de vuelta a casa del gimnasio. Si sientes fuertes tensiones musculares, SPORT go es precisamente lo que buscas. El calor desencadenado por el chile surte un efecto agradable y relajante para tus músculos.

¿Quieres llevar un estilo de vida saludable?

Una dieta sana y equilibrada en combinación con suficiente ejercicio físico es la base para mantenerte en forma a largo plazo.
Para que te sea más fácil dar este paso al frente, lleva un diario de entreno y alimentación en el que anotarás tus éxitos y sesiones de entreno personales así como tus comidas, de modo que puedas consultarlo en todo momento.Además de las comidas regulares que contienen suficiente fruta y verdura, los PACKS a, b y c proporcionan un aporte básico: te dan antioxidantes, vitaminas valiosas y sustancias vegetales secundarias, lo que les permite apoyar el organismo en sus tareas cotidianas. Para generar todavía más energía e impulsar más tu rendimiento y tus éxitos en el entreno está SPORT boost, disponible desde ahora con fórmula nueva.

Dalo todo. No abandones.

Sea cual seal el objetivo que persigues. A continuación enumeramos algunos aspectos que te ayudarán a alcanzar tu meta personal.

1. Preparación y planificación.No dejes nada al azar: créate con calma tu plan de entreno personal y plasma por escrito los ejercicios que desees realizar. Recuerda también aportar a tu cuerpo suficiente energía para el rendimiento que debe dar. RINGANA tiene los productos adecuados para ti, antes, durante y después del entreno.

2. Constancia. Una vez hayas definido cuántas veces quieres entrenar por semana, márcate unos tiempos fijos para tu entreno. Este tiempo lo tendrás para ti y tu bienestar físico. ¿A que tampoco cancelarías sin más un encuentro con tu mejor amiga o una reunión con el jefe?

3. Alimentación equilibrada y saludable. Los abdominales se hacen en la cocina. En última instancia, la alimentación también tiene un papel importante para mantenerse en forma física. Familiarízate con algunos datos y conceptos nutricionales como el metabolismo basal y confecciónate un plan de nutrición.

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