Know-How

Lass nicht zu, dass später zu nie wird.

Ab an die Leine mit dem (inneren) Schweinehund!

Du weißt es eigentlich schon lange … und du hast es dir auch schon sooooo oft vorgenommen … dass du jetzt endlich etwas für deine Fitness tun möchtest … doch dann steht ER auf der Matte: Dein innerer Schweinehund! Wir verraten dir 5 Gründe, warum du gerade jetzt mit dem Sport anfangen solltest.

#1

It’s a beautiful day

Der Herbst ist die beste Jahreszeit, um mit dem Sport zu beginnen. Endlich liegen die Temperaturen wieder in einem erträglichen Bereich. Bei diesem Wetter fallen die ersten Trainingsschritte viel leichter und auch das Herz-Kreislauf-System wird weniger belastet. Wer zusätzlich für seine Herzgesundheit etwas tun möchte, ergänzt seine Ernährung mit RINGANA CAPS pump. Ausgewählte Nährstoffe, wie Zell-Enzym Q10 und Calcium, können einen positiven Beitrag zur Senkung der Blutcholesterinwerte leisten und so die Blutgefäße vor Verkalkung schützen.

#2

Ha … Ha … Hatschiiiii

In den kühleren Monaten steigt vor allem die Gefahr, sich eine Erkältung einzufangen. Wer jedoch Sport treibt, verringert das Risiko ans Krankenbett gefesselt zu werden. Regelmäßige und moderate Bewegung unterstützt die körperliche Leistungsfähigkeit – besonders Ausdauersportarten wie Laufen, Nordic-Walking, Radfahren oder Wandern. Erwischt es einen dennoch, sind die Symptome schwächer als bei untrainierten Menschen. Durch die sportliche Betätigung (vor allem an der frischen Luft) steigt die Zahl der Abwehrzellen des Immunsystems signifikant.

So sorgst du für den Extra-Boost: Ausgewählte Vitamine und sekundäre Pflanzenwirkstoffe, sowie eine besondere Kombination aus asiatischen Vitalpilzen in den RINGANA CAPS immu stärken zusätzlich die Abwehrkräfte. Die enthaltenen Heilpilze werden in der traditionellen chinesischen Medizin seit über 1000 Jahren verwendet. Ihnen wird eine positive Wirkung auf das Immunsystem bescheinigt.

 

 

#3

Don’t worry, be happy

Vor allem Bewegung an der frischen Luft hat einen weiteren gesundheitlichen Vorteil: Wer in der kalten Jahreszeit zum Herbst- oder Winterblues neigt, sollte möglichst dann draußen Sport treiben, wenn die Sonne noch etwas Licht spendet. So kann Depressionen vorgebeugt werden. Wer noch einen zusätzlichen Helfer aus der Natur sucht: CAPS moodoo sorgen für einen Stimmungsaufschwung und mehr Gelassenheit mit einer ausgeklügelten Wirkstoffkombination. Indisches Basilikum (auch Tulsi genannt) wirkt beruhigend auf das Nervensystem und auf die Psyche. Schisandra wird in der Alternativmedizin als Adaptogen geschätzt, das bedeutet, es soll dem Körper helfen, sich an Stresssituationen besser anzupassen. Für bessere seelische Balance sorgt Safran, das den Glückshormonpegel im Körper ansteigen lässt und so stimmungsaufhellend wirken kann.

 

 

#4

Aalglatte Freudensprünge

Viel Bewegung formt nicht nur deine Muskeln, auch dein Bindegewebe wird so richtig „trainiert“. Durch regelmäßigen Sport wird die Durchblutung verbessert und die Kollagenproduktion angekurbelt. Kollagen ist ein Protein, das für die Festigkeit des Bindegewebes verantwortlich ist und den größten Teil der im Körper vorkommenden Proteine ausmacht. Eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining ist ideal, um das Bindegewebe auf Trab zu bringen. Und für die Optik gibt es als Belohnung straffe Haut 😉

Aber nicht nur in punkto Sport solltest du kräftig auf die Tube drücken. Auch mit der richtigen Pflege kannst du viel erreichen. Narzissen- und Mohn-Extrakt sowie Koffein sorgen in der RINGANA Körperstraffung_ _pro für neue Spannkraft und wirken Cellulite entgegen. Glycoin und Wassernabel-Extrakt straffen und glätten. Zusatzplus: Das Körperserum zieht schnell in die Haut ein und versorgt diese nachhaltig mit Feuchtigkeit und neuer Spannkraft.

 

#5

Wohl bekomm’s!

Wer glaubt, Sport sei nur für den Muskelaufbau, die Kondition und die Fettverbrennung wichtig, der irrt. Regelmäßige Bewegung bringt die Verdauung so richtig in Schwung. Bereits 30 Minuten moderate Bewegung pro Tag reichen aus, um den Benefit zu spüren. Ein weiterer elementarer Bestandteil für eine gute Verdauung ist eine ballaststoffreiche Ernährung. Ballaststoffe sind unverdauliche Nahrungsbestandteile. Gelangen sie in den Dickdarm, saugen sie Wasser auf, quellen auf und regen dadurch die Darmtätigkeit an. Eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr ist daher besonders wichtig! Zusätzlich wird der pH-Wert im Darm durch die Ballaststoffe gesenkt, und er ist daher weniger anfällig für krankheitserregende Bakterien. Pluspunkt: Durch das viele Wassertrinken und die sättigende Wirkung helfen dir Ballaststoffe beim Abnehmen 😉

Mach’s dir leichter: Einfach täglich ein Sachet RINGANA PACK cleansing mit Ballaststoffen aus Zitrusfasern, Konjakwurzel, Hafer, Akazie und Baobab zu dir nehmen und schon ist deine ballaststoffreiche Ernährung gesichert.

 

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